Hoy preparamos un Smoothie muy protector para nuestro corazón. La frambuesa es una fruta rica en antioxidantes, contiene flavonoides que ayudan a tener un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, incluso en pequeñas cantidades. También destaca su alto contenido en Polifenoles que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares mediante la prevención de la acumulación de plaquetas y la reducción de la presión arterial a través de mecanismos anti-inflamatorios. Si no es posible conseguirlas frescas, las congeladas son una buena opción. Por su parte, la naranja y el plátano son excelentes fuentes de Potasio mineral importante para la actividad muscular. Disfrútenlo 🤗🌈
Ingredientes
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de frambuesas
- 1 plátano
- 1 naranja (sin cáscara ni semillas)
- 1 taza de leche de coco
- 1 taza de hielos
Procedimiento
Todo a una licuadora potente y rinde para 4 porciones 🍌🍊🥥🥬
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