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Comida Saludable, Recetas, Tips y Más

El Básico

El Básico

Aquí disfruten este sencillo Smoothie verde. En esta ocasión incorporamos al Kale o Col Rizada que aunque pareciera de la familia de las lechugas, es de la familia de los crucíferos como el brócoli. Es un vegetal con muchas propiedades nutritivas por su alto contenido...

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El Cítrico

El Cítrico

Una receta de un Smoothie delicioso cargado de Vitamina C, Vitamina A, Vitamina K, Potasio, Calcio, Magnesio y Fibra entre otros nutrientes. Invitamos a la deliciosa toronja, es importante que les recomiende que de la toronja utilicen el jugo y no el bagazo como con...

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El Antioxidante

El Antioxidante

Prepara un smoothie muy rico, refrescante, suavecito y dulce. Integramos a la Cúrcuma (en lugar del jengibre). La Cúrcuma es también una raíz que se utiliza mucho en la comida de India. Tiene un sabor que resalta en los platillos y también da mucho color. Lo más...

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El Digestivo

El Digestivo

Este Smoothie es uno verde con una muy buena dosis de Vitamina C, Vitamina A, Potasio, Calcio y Fibra entre otros nutrientes.Aprovecho el delicioso kiwi que ahora lo podemos encontrar y que le agrega un dulzor especial. Ingredientes 1 kiwi sin cáscara1 zanahoria1...

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El Tropical

El Tropical

Prepara un Smoothie sencillo, delicioso, rico en Antioxidantes y excelente para una buena digestión. El Kiwi es una fruta que podemos encontrar en casi todas temporadas, rica en Antioxidantes, con acción benéfica para la piel, digestión y prevención de resfriados. La...

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Potasio Shot

Potasio Shot

Prepara este  Smoothie refrescante cargado Potasio, Vitamina C, Hierro, Flavonoides y Fibra entre otros nutrientes. ¡Es un Smoothie dulce y suavecito donde todos los sabores se integran tan bien que no destaca ninguno, sabe a todo! Ingredientes 50 g de betabel...

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El Regulador

El Regulador

Este Smoothie incluye a la deliciosa y digestiva Papaya. Hay que saber que además de favorecer a nuestra digestión, la Papaya tiene excelente contenido de Vitamina A que favorece a nuestra piel,Vitamina C para proteger mucosas, y los poderosos Antioxidantes:...

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El Morado

El Morado

Te recomiendo un Smoothie MUY MORADO y delicioso, con muy buena carga de flavonoides que son Antioxidantes con acción protectora para el corazón, propiedades antivirales, antiinflamatorias y anti alergénicas. Además, en esta ocasión incorporamos una ración de...

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Ensalada Oriental

Ensalada Oriental

Una receta deliciosa y fácil ensalada ideal para servir en un Bowl.Es refrescante, crujiente y llena de sabores contrastantes, además nutricionalmente hablando, esta Ensalada representa un platillo completo ya que cuenta la combinación ideal de cereal (Quinoa) más...

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Mayonesa Vegana

Mayonesa Vegana

Ingredientes 1 paquete tofu suave (325 g.)1 c. Azúcar2 C. Vinagre blanco1 pizca sal1 pizca pimienta negra molida1 c. Mostaza2 C.Jugo de limón2 C. Aceite de oliva extra virgen Procedimiento Colocar el tofu, aceite de oliva, vinagre, azúcar, sal, pimienta y mostaza en...

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Ensalada de Listones Verdes

Ensalada de Listones Verdes

Ingredientes 1 calabaza1 puño de arrúgala o espinaca bebé1 diente de ajoAceite de olivaVinagre de vino rojo1 c. Mostaza Dijon1/4 C. OréganoSal y pimienta al gustoNueces o almendras tostadas Procedimiento Con ayuda de una mandolina o rallador fino hacer los listos de...

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Ensalada Mediterránea de Quinoa Y Lenteja

Ensalada Mediterránea de Quinoa Y Lenteja

Ingredientes 2 T.Lentejas coladas2 T.Quinoa cocinada 3/4 T. Aceituna negra10 tomates cherry 1-2 pimientos morrones (depende el tamaño)1/3 T. Perejil picado2 c. Menta o yerbabuena fresca picada4 c. Eneldo fresco picado Aderezo 1/2 T. Aceite de oliva extra...

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